Hoy vamos a practicar otro de los métodos fraccionados que mejoran la resistencia, es las carreras por repeticiones.
Carreras por repeticiones
- Se encuentran en especialidades que necesitan camio de ritmo
- Trabaja la resistencia tanto aeróbica como aneróbica
- Ejercicio:
- Nos dividimos en varios grupos
- Consistía en correr a la máxima velocidad 2 vueltas alrededor del sagrado corazón
- Cuando habíamos terminado de correr las 2 vueltas, descansábamos 1 minuto en el cual teníamos que realizar estiramientos
- Teníamos que realizar varias repeticiones de este ejercicio
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