PRUEBAS FÍSICAS

Hoy hemos calentado individualmente para realizar las dos últimas pruebas físicas que nos quedaban.
Las pruebas físicas que hemos realizado son: 

• Circuito de balón (Con manos y pies)
• Partes
• La 1ª parte consiste en botar en zigzag el balón dando un bote entre los cono y cuando lleguemos a la pared realizar 3 lanzamientos de pecho hacia un área determinada 
• La 2ª parte cuando terminemos de realizar los 3 lanzamiento de pecho, dejamos el balón en el suelo, realizamos 3 lanzamientos contra la pared con el interior del piel y por último hacemos el zigzag con los pies 
• Reglas: 

• Salida
• Si sales del lado izquierdo tienes que comenzar con la mano derecha y el pie izquierdo
• Si sales del lado derecho tienes que comenzar con la mano izquierda y el pie derecho 
• Nulos
• Pisar la línea durante la salida
• Dejar caer un cono durante el zigzag
• Pisar la línea al realizar los 3 lanzamientos
• Botar el balón con las 2 manos 
• Coger el balón con las manos cuando la has dejado en el suelo 
• Se suma 1 minuto si te saltas un cono en el zigzag
• Tienes que volver a realizar 3 lanzamientos más, si el balón se te queda en la zona de lanzamiento y tienes que meterte en la zona para coger el balón 
• Circuito de agilidad 
• Consistía en recorrer un circuito que monta el profesor en el menor tiempo posible 
• Partes: 

• 1º Recorrer en zigzag los conos
• 2º Pasar por debajo de una valla
• 3º Saltar 2 barras elevadas del suelo
• 4º Deslizarte por una colchoneta
• 5º Saltar dentro de los aros
• 6º Saltar la colchoneta
• 7º Tocar el cono 
• Reglas
• Suma 1 minuto cuando dejamos caer un cono al hacer el zigzag, dejamos caer la valla, dejamos caer las barras o al levantarnos de la colchoneta tocamos las barras que hay colocados encima