MÉTODO CONTINUO DE LA RESISTENCIA: CARRERA CONTINUA

Hoy hemos trabajado el primer método continuo para trabajar la resistencia que es la carrera continua
Carrera continua

• Consiste en realizar un ejercicio de intensidad moderada y constante durante un periodo de tiempo de larga duración 
• Técnicas para mejorar la carrera: 
• Skipping   
• La batida 
• Las tijeras 
• Extensiones

EXTENSIONES

SKIPPING

BATIDA

TIJERAS