REPASO PRIMER Y SEGUNDO TRIMESTRE (TEORÍA)

Hoy además de organización el tercer y último trimestre, pues realizamos un repaso de todo o que habíamos trabajado durante el primer y segundo trimestre
Repaso

• 1º Trimestre 
• Condición Física General 
• Es el estado físico de una personas 
• Esta compuesta por:
• Capacidades Físicas Básicas
• Fuerza
• Velocidad
• Resistencia Flexibilidad
• Cualidades Motrices Básicas 
• Desplazamiento 
• Saltos 
• Giros
• Lanzamiento 
• Recepciones
• Cualidades Motrices Especificas 
• Son las que se aplican a un determinado deporte 
• Resistencia 
• Es la C.F.B que nos permite realizar un esfuerzo prolongado sin que aparezca la sensación de fatiga muscular 
• Tipos 
• Aeróbica
• + tiempo pero menos intensidad
• Anaeróbica 
• Menos tiempo pero + intensidad 
• Tipos 
• Láctica 
• Aláctica
• Métodos de entrenamiento 
• Continuos
• Carrera continua
• Farletk sueco 
• Cuestas 
• Fraccionados 
• Carrera por repeticiones
• Carreras ritmo
• Interval Training
• Circuito
• 2º Trimestre 
• Deportes
• Colectivos
• Individuales 
• Indirecto 
• Directo 
• Adversario 
• Ademas debemos sabernos los aspectos tácticos y técnicos del voleibol, baloncesto, fúbol sala y balonmano